特色课程
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舞韵瑜伽
可以使人们深切的感到生命的鲜活与灵动，更能在保证健康平衡的基础上，提升气质、塑造形体、陶冶情操。
健身操
训练全身力量、柔韧性、协调性和平衡。不仅能改善练习者的日常生活状态，类似瑜伽，有助于改善血液循环、身体柔韧性、舒展度、局部力量等。个人感觉普拉提属于康复理疗或者健身用器材，与治疗、诊断疾病用的医疗器械有明显区别。
HATA瑜伽
训练全身力量、柔韧性、协调性和平衡。不仅能改善练习者的日常生活状态，类似瑜伽，有助于改善血液循环、身体柔韧性、舒展度、局部力量等。个人感觉普拉提属于康复理疗或者健身用器材，与治疗、诊断疾病用的医疗器械有明显区别。
瑜伽
瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一
尊巴
尊巴是由舞蹈演变而来的一种健身方式，它将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在了一起。Zumba(尊巴)也被形容为一个大Party，能让人摆脱烦恼与枯燥的快乐运动。任何人只需要跟着节拍自然的做动作，整个过程充满快乐，舞步简单、有趣、易学。
民族舞
朝鲜族民间舞蹈，流传于朝鲜族，历史悠久。
主要形式有农乐舞、假面舞、剑舞、长鼓舞、扁鼓舞、扇舞、拍打舞等。
TABATA
Tabata 是 HIIT 高强度间歇训练中的一种，代表最高强度间歇训练，它和 HIIT 的区别是强度更高，休息时间更短。
理疗瑜伽
蹦床
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